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飲んだだけで痩せた!? 青汁ダイエットに成功者続出

毎年、ファッションの流行と同様に、さまざまなダイエット方法が話題になり、消え去っていきます。そんな中、息の根の長い人気のダイエット法の一つに青汁があります。

カロリーオフ食品や運動といったダイエット効果が感じられそうなものならまだしも、なぜ青汁? と疑問に思う方のために、今回は青汁を飲んで痩せた筆者の経験を元に、青汁の持つダイエット効果について考えていきたいと思います。

1日1杯の青汁がもたらしてくれたもの

飲んだだけで痩せた!? 青汁ダイエットに成功者続出

実は筆者、かれこれ20年近く青汁を飲み続けています。飲み始めたきっかけはちょっとした体調不良。なんとなく疲れやすかったり、風邪というほどではないけども気分が優れなかったり。そこで当時話題になり始めた青汁に手を出すことを決めたのです。

購入したのは当時一般的だった青物野菜のみの粉末タイプ。しかし、飲むのに結構な苦労をしたため、最終的には100%リンゴジュースとミックスして飲むのが習慣になりました。

青汁は今日、明日に効果が出るものではなく、長期的な見通しが必要と、1か月ほど飲み続けたところ、たしかに体調も良くなったし、何よりもどういう訳だか痩せた! といううれしい結果が。

青汁を飲み始めた以外には生活習慣に変化はなかったので、青汁がダイエット効果をもたらしてくれたものと思い、それ以降毎日朝1杯の青汁をルーティーンにしています。

青汁でなぜ痩せたのか?

飲んだだけで痩せた!? 青汁ダイエットに成功者続出

では筆者はなぜ、青汁を飲んだことで痩せたのか、検証してみましょう。

青汁は、野菜をそのまま液体状にしています。つまり、野菜の持つ栄養素をそのまま摂取することができるんです。野菜の持つ栄養素の代表格はビタミン、カロチン。これらは身体を正常に機能させるために必要なものですが、現代人の食生活においてはどうしても不足しがちです。

野菜が不足すると身体の循環機能に支障が出て、栄養素がしっかり吸収されない、老廃物がしっかり排出されないといったトラブルを生みます。

その結果が便秘や肌荒れ。筆者の場合、青汁を飲み始めてすぐ、不規則だった便通が解消され、毎日朝きちんと便意を感じるようになりました。おそらく青汁により腸内環境が整ったことが理由なのだと思います。

身体のサイクルが健康に動き始めれば、代謝が高まり、ダイエット効果も期待できます。それこそが、青汁を飲んで痩せた理由だったのです。

飲みやすい青汁で痩せたい!

飲んだだけで痩せた!? 青汁ダイエットに成功者続出

最後にご紹介するのは、最近話題の青汁の中でもフルーツ青汁というタイプのものです。

筆者は元々、自分で青汁とリンゴジュースをミックスしていましたが、今はコレ! 最初から青汁とフルーツがミックスされ飲みやすい味わいな上に、プラセンタ、コラーゲン、セラミドという三大美容成分も配合。

しかも、乳酸菌や豆乳パウダーまで入っているので、青汁単品よりもさらにトータル的に身体の改善をサポートしてくれます。

痩せたい人におすすめ!青汁スムージー

青汁で痩せた! という理由は、青汁に含まれている栄養素が身体の機能を改善し、調子を整えてくれるから。

その結果として、身体の中の無駄なものがなくなり、身体が本来持つサイクルになることで、ダイエットにつながっていたんですね。

なんだか体調が悪いな、健康的に痩せたいなという方には青汁スムージーがおすすめですよ。