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手軽に自分でできる、関節痛の痛みを和らげる方法

関節痛とは、関節の中の関節軟骨が減少することで発症します。 この関節軟骨は消耗品であるため、老化と無関係ではありません。

 

関節痛が起きた時にすぐに思い浮かぶのは湿布や軟膏です。

 

 

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これらは、皮膚の表面から患部に有効成分を浸透させようとするもので、急性の炎症を抑えるために多く利用されます。

 

病院でもらう薬の中では、坐薬は中でも効果が高いと言われています。

 

その他に手軽にできる対策としては、サポーターやストレッチ、マッサージなどです。

 

関節痛だからと言って体を動かさなければ、関節痛はどんどん進行していき、いずれは関節が固まって動かなくなってしまいます。

 

なので、ストレッチやマッサージで関節を動かすようにして、関節痛を予防することが大切になります。

 

無理のない程度で少しずつでも、動かす方がよいようです。

 

 

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